回答：

.您好，謝謝您這麼完整地描述目前的狀況。從您的敘述來看，您目前承受的壓力似乎已經超過原本可以負荷的程度，也已經開始明顯影響到情緒、注意力、親子互動及日常生活。

您提到容易因為別人對您好，就很快產生依賴、希望對方能陪伴自己，這部分也可以在心理治療中進一步了解，例如是否與長期的孤單感、自我價值感或過去的人際關係經驗有關。不需要急著替自己貼上某種人格或依附問題的標籤，透過完整的評估會比較準確。

很多人在長期壓力與疲憊之下，大腦的情緒調節能力會下降，原本可以忍耐的事情，也可能突然變得很難承受。

以您目前描述的程度，會比較建議不要只靠自己撐過去，而是安排一次正式的身心科／精神科評估，或尋找心理師進行諮商。醫師可以評估目前是否符合憂鬱或焦慮相關疾患、睡眠與身體狀況，以及是否有需要藥物介入；心理諮商則可以協助您處理長期壓力、自我否定、情緒調節、人際依賴與親子互動等問題。

至於是否需要藥物，則需要在實際面談及評估後才能決定。並不是接受藥物治療就代表病情嚴重，也不是所有情況都一定需要吃藥；治療方式會依症狀嚴重程度、持續時間及個人需求來安排。

如果目前還有餘力，也可以先記錄一到兩週的睡眠、情緒、食慾、活動量及「活著好累」這類想法出現的頻率，帶著這些資訊就醫，會有助於醫師了解您的狀況。

最後想跟您說，您現在會擔心自己、會注意到自己和以前不一樣，也希望能恢復狀態陪伴孩子，代表您其實已經在努力了。尋求專業協助並不是失敗，而是讓您有機會重新恢復生活，也讓親子關係有機會慢慢改善。