回答：
您好，謝謝您的來信。
你的感受是完全可以理解的。在失去摯愛的寵物後，加上工作壓力和新助理的挑戰，這些都會對你的情緒和心理狀態產生很大影響。以下是一些可能對你有幫助的建議：
處理情緒低落
- 允許自己悲傷：失去毛孩是非常痛苦的，允許自己有時間和空間來悲傷和紀念它。
- 尋求支持：和朋友、家人或專業人士談談你的感受。分享你的悲傷能夠幫助你釋放情緒。
- 紀念毛孩：可以通過寫日記、製作紀念品或參加儀式來紀念它，這樣可以幫助你更好地處理這段經歷。
應對工作壓力
- 設立明確的期望：與助理清晰溝通你的期望，給她具體的指導和反饋，這樣她能更好地理解你的要求。
- 逐步提高責任：給予助理一些小任務，逐漸增加她的責任範圍，這樣她可以逐步適應和成長。
- 尋求專業發展：如果可能，為助理安排一些培訓或專業發展機會，這樣她能更好地勝任工作。
- 練習耐心和理解：記住助理是新人，犯錯是學習的一部分。嘗試用耐心和理解來對待她，這樣也能減少你的煩躁情緒。
管理情緒和壓力
- 休息和放鬆：確保你有足夠的休息時間，並找到一些放鬆的方式，如運動、冥想或聽音樂。
- 優先處理事情：列出待辦事項，將最重要的事情優先處理，這樣能幫助你更好地管理時間和壓力。
- 尋求專業幫助：如果情緒和壓力持續影響你的生活，考慮尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助，他們可以提供專業的支持和建議。
希望這些建議能幫助你更好地應對目前的挑戰。祝您一切順利。