古人說高處不勝寒，動漫說強者總是孤獨的。

「英雄有淚不輕彈」除去性別議題，表現出在文化裡對強者不能示弱的要求。

關於傾訴心中的煩惱，我們可能會考慮很多。

「是不是因為自己能力不夠?」

「對別人來說這能算是煩惱嗎?」

「會不會因為講這個，讓人覺得我很麻煩?」

「平時我總是……，會不會說了之後讓人感覺我其實不怎麼樣?」

面對同事、朋友都會有這些疑慮，何況是我們最想回應其需求的家人。

對家人的在乎及責任感會轉換成很多不同形式表現出來，

例如無微不至的照顧、深思熟慮的抉擇，或是成為無所不能的超人，如同昔日養育我們的父母。

然而隨著父母年紀漸大，我們會發現他們也不是永遠的無懈可擊。

於是承接著那份堅強的我們，也會擔憂自己做的不夠好、不夠像心目中「強大的人」。

翻開所有擔心的本質，其實都是一片赤誠而柔軟的愛。

希望滿足所愛之人，也希望在他們眼裡的自己完美無缺。

但人非完人，我們都有需要照顧自己的時候。

對於這種有心事卻不能說的情況，或許可以嘗試幾個方向:

1. 探索對自我的期待是什麼，是否因為對自己的嚴厲造成難以向家人開口?
2. 往下深入探討，如果讓家人發現自己並非完美，會發生什麼事?
3. 有沒有不用坦露心事，也可以家人間互相陪伴、紓解壓力的互動方法?

探討親密關係、家庭關係的議題，往往需要從自我揭露彼此坦承開始，先去除所謂面子問題才有機會向彼此內心相互邁進，

有時這確實需要很大勇氣並不是件容易的事情，如果真一直有所阻抗不知該如何溝通，那建議可以尋求獨立於自身社交場域之外的第三方專業治療，起碼會減少說出來就會被人瞧不起的顧慮，

還是希望妳能找到適合自己的管道及方向， 願妳一切順心！