男性更年期介紹

一般大眾可能熟悉女性更年期概念，因爲年齡影響婦女。但是男人是否也有更年期呢？

其實男人也經歷着，隨著年紀增長老化，男性激素的變化降低，通常被稱爲"男性更年期。

男性更年期是什麼？

男性更年期、以描述男性在睾丸激素( testosterone)水平下降。通常發生在中年和老年人，通常發生於男性40多歲到50多歲開始。

男性更年期症狀。

身體能量減少，是最常見的症狀之一。男人可能發現，每天的體力，活動力和注意力，比起30多歲時，來的吃力。

情緒變化及心境改變。

男性面臨更年期時，因雄性素的影響，情緒容易波動。

男性更年期，容易伴隨情緒上的壓力。而這些情緒變化，可能會影響到 人際關係和專業關係。

性健康方面。

男性荷爾蒙的下降，可能會導致性慾和性表現下降. 勃起功能障礙和自發性勃起減少也可能發生

睡眠障礙。

許多經歷雄激素下降的男性，曾有睡眠困難，包括失眠和睡眠模式紊亂。

身體外觀上的變化。

男性更年期，男性荷爾蒙下降,可能會發生男人體脂肪的增加、肌肉量的減少等。身體上的毛髮，體毛也可能減少。

物理變化:身體成分變化，如增加身體脂肪，肌肉質量下降，可能發生。頭髮損失和皮膚變化也可能。

男性更年期的原因

男性更年期的主要原因是在睾丸激素分泌的自然下降, 這通常始於男性年齡。 其他因素可能包括慢性壓力、不良的生活方式，肥胖和某些健康狀況。

男性更年期的症狀，可能和

甲狀腺問題 或憂鬱症的症狀表現相似，需要醫療專業人員進行適當的評估。

管理男性更年期

幸運的是, 目前己有相對有效的治療方式來管理男性更年期和減輕其影響。以下是一些常見療法。

男性荷爾蒙補充療法 (HRT):

睾固酮替代療法（testosterone), 可以由醫師處方，以恢復男性荷爾蒙水平，以緩解雄激素不足造成的身體心理症狀，

在考慮男性荷爾蒙補充療法時，進行徹底的 相關檢驗，並與醫療保健專業人員密切合作，至關重要。

生活方式的改變。

鼓勵病人採用健康的生活方式。 有規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，有助於提高能量水平、改善心情、維持健康的體重。體重過胖容易造成代謝症候群，高血脂，血糖及高血壓。