是的，諸如瑜珈、冥想、靜坐、漸進式放鬆訓練，都可以讓我們緊繃的肌肉放鬆，藉此來達到疼痛減緩的效果；不過疼痛很可能是由臨床上疾病所引起，因此還是建議先就醫來排除臨床上的疾病，以免隱藏的疾病未經治療而惡化，這是最優先最重要的原則。