您好，謝謝您的來信。

根據您描述的情況聽起來像是一種夜間進食的習慣或行為。這可能與身心狀況有關，但也可能是其他因素影響，例如習慣、壓力、情緒波動或生理需求。以下是幾個建議，您可以考慮是否需要看身心科：

1. 評估壓力和情緒狀況：如果您覺得這個行為與壓力、焦慮或其他情緒問題有關，可能會考慮去看身心科或心理諮商師，以尋求專業的建議和支持。

2. 檢視日常飲食習慣：看看您的日常飲食習慣是否均衡，是否白天攝取了足夠的營養。如果白天吃得不夠，身體可能在夜間需要更多的能量。

3. 改善睡眠習慣：有時候，夜間進食的習慣可能與不規律的睡眠模式有關。可以嘗試建立更穩定的作息，避免臨睡前進食或進行刺激性的活動。

4. 尋求專業建議：如果這種情況已經影響到您的生活品質或健康，建議您尋求醫療專業人員的建議，他們可以幫助您更深入地了解這種情況的根本原因。

如果這件事情對您而言，覺得已經影響到日常生活了，不妨可以找我們專業的醫師或心理師，共同分擔您的煩惱，並看看可以如何解決唷。