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失去摯愛、撫養孩子、與公婆相處都會帶來很大的身心壓力。您可以找一些方式來照顧自己，幫助您更好地應對當前的挑戰。

以下是可能對您有幫助的建議：

1. 尋求專業支持：心理諮詢師或心理醫生可以提供專業的情感支持和應對策略。這是一個很好的方式來處理壓力、焦慮和情緒問題。

2. 建立支援系統：試著與朋友、家人或者社區中的支持群體建立聯繫。與其他您信任的人分享感受和困難，可以減少您孤單的感覺，也會讓您覺得自己並非孤立無援。

3. 自我照顧：儘管可能很難找到時間，但試著為自己留出一些時間來做自己喜歡的事情。即使是短暫的放鬆，也有助於改善您的心情和健康。

4. 學習情緒管理：學習一些情緒調節的方法，比如深呼吸、正念冥想或寫日記，這些都可以幫助您更好地管理情緒。

5. 設立小目標：面對問題時，試著將大問題拆分成小目標，逐步解決。這樣會讓您感覺更有控制感，也能減少壓力。

6. 尋求法律或社會資源援助：有時候尋求法律援助或社會服務機構的支持，可能會幫助您更好地處理家庭中的一些問題。

如果您有需要，我們也可以為您提供門診和心理諮商預約的服務，讓醫療人員從專業的角度為您提供幫助，渡過這段時期。