您好，謝謝您的來信。

您會寫信來尋求我們的協助，想必您是已經先嘗試過各種自己可以努力的方法了。

在現代，由於社會變化和資訊量都較以往更快更多，加上生活給精神方面帶來的壓力也比以前更大，有越來越多的中小學生以及成人有身心健康方面相關的問題——換句話說，有精神或心理方面的煩惱，並不是什麼特別的事，反而是一個很普遍的現象。然而，我們的社會多少還是會對此有某些程度的污名化，覺得會去看精神科或求助心理諮商的人，都是「不正常、瘋子、腦子有問題」等等。

筆者也經歷過青春期，所以也明白在您這個時期，總是會很擔心別人對自己的評價是什麼？在別人的眼中自己是一個什麼樣的人？但就像是身體感冒需要就診一樣，心理感冒了，也一樣要盡早看醫師進行治療，在好解決的時候盡快將問題解決，不要拖延才是上策。

您可能因為擔心和家長開口表明自己可能有心理方面的問題後，家長會覺得您很奇怪，而您有這個預期，所以會不希望讓他們知道——然而正如前面所說，現在有精神科或心理方面的醫療需求，已經是個很普遍的現象，並不是什麼奇怪的事情。

筆者要和您說的是，畢竟您還是未成年人，有什麼特殊狀況一般而言還是需要讓家長知道。而且以身心健康的角度而言，七個月也不算短的時間，建議您還是坦白會比較好。若從家長的角度出發，儘管可能會覺得驚詫和不知所措，但畢竟是自己的孩子發出的求助，相信大多家長還是會願意為您提供協助的。如果您還是覺得有困惑，您也可以先和學校的班導或者輔導老師談談，相信他們也會很樂於協助您。

最後，在有困難的時候，向有能力幫忙你的人求助，絕對不是一件丟臉的事情，因為您遇到的問題已經超出您能力範疇，把問題放著不管，問題不但不會消失，反而可能越來越嚴重；相反地，如果您可以找別人來幫您，除了表示您是一個願意正視問題並試圖解決的人，而且您也可以從中學習以後可以怎麼幫助別人喔。

祝您一切順心。