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許多兒童容易因為事情不順利或需求未獲滿足等因素，而出現易怒的情緒，通常當孩子大哭大鬧時，身旁的家長情緒也會受到影響，有些家長會想說需要教育小孩，告訴他這樣的行為不對，但時常耗了很久而感到無力；有些家長會乾脆滿足他的需求，以息事寧人；無論採取哪一種作法，在過程中，父母總是會感到身心俱疲，且事後都會在思考自己的作法到底正不正確？好希望自己的孩子能有穩定的情緒，且能控制自我情緒。

事實上，要解決孩子發脾氣的行為，首先務必要先「理解孩子的情緒」。

孩子會開始亂發脾氣，通常事出有因，因此需要「找出情緒的過敏原」，先試著回想「什麼情境下，孩子特別容易生氣？」，將所有可能的情境列出，並且可以依照出現的頻率排序，以了解負向情緒的來源。

再來，家長也需要反思自己面對孩子生氣時的想法感受

「孩子生氣的當下，我有什麼感受？」

是想要趕快解決孩子哭鬧的行為？還是對於孩子不聽話的反應感到生氣？

抑或是相當挫折與無助？

當我們能正視自己的情緒，也比較能知道自己情緒被孩子挑起的關鍵，並且接下來能夠試著克服這些負向感受，而能以冷靜、平穩的心境處理孩子的問題。

最後，我們需要練習「回應與同理孩子的情緒」

我們可以試著"無條件的正向關注"在他的情緒上，練習反映他的情緒，並且告訴他：媽媽有看到你因為__(什麼原因)__而很生氣，盡可能把我們所看到的、感受到的情緒、想法和狀態都說出來，透過家長的回應，也幫助孩子覺察自我的情緒，增加情緒的理解和調節能力。

孩子的情緒問題是相當常見的心理議題，本診所有專業的兒青醫師(如：簡凱倫醫師)和兒青專長的心理師，能協助您更進一步了解孩子的情緒特質和行為問題，並協助提升孩子的挫折忍受度與情緒調節的能力。