回答：
您好，感謝您的來信！
在人際關係上，我們總是會遇到「原本很好的關係，但後來變得疏離」，這些關係的轉變，有些是因為生活環境的改變，像是畢業後生活圈的不同，導致彼此的交集變少；有些是因為失去共同的興趣或目標，像是社團活動的解散；也有一些是類似於您遇到的情況，因為ㄧ些誤會、爭執事件或想法不同，而造成彼此關係的變化；通常在這種情況下，我們會很害怕再遇到對方，盡量迴避與對方接觸的情境，ㄧ旦要見面，容易想東想西，容易覺得尷尬，很多時候是因為「我們太在意對方」。
原本很好的關係，會讓我們對於對方產生信任感和安全感，因此可以自在相處，表達心中的感受；但後來關係改變的過程，如果在我們心中形成 #負向感受，我們會過度放大對方的ㄧ言ㄧ行，容易對這段關係產生負向思考與解讀，因而影響自己的情緒。
對此，建議您可以嘗試以下兩種方法來調適：
- 專注於關係維持的目的，不要專注在他眼中的你：面對這樣的關係改變，很多時候我們會傾向把目光放在「對方怎麼想這件事？對方怎麼看待我？」，不斷猜想對方是不是還在生我的氣？會不會在背後說我的壞話，而產生更多負向感受；對此，我們可以試著把目光放在他的行為上，放在與他見面的目標上，放在這段關係對自己的意義上，從他眼中的你，轉換成思考你眼中的他 。
- 接受「總是有人跟我們合不來」的事實：當關係變得不好的時候，我們ㄧ定會先經歷一種失落感 ，有些人會念念不忘曾經那麼好的關係或是共同創造出的美好回憶，但這樣的關係轉變不單純是我們的問題，也會跟對方的狀態或需要有關，因此我們需要試著接受這個改變，好好處理自己的失落感，也試著接受有些關係無法強求。
祝福您在這段關係的處理和調適上，有您最理想的結果！