通常我們都不知道，情緒會影響生理表現，就像我們看到喜歡的對象會心跳加速，遇到鬼會冷汗直冒，
這些都說明了情緒會造成生理表現上的改變。
事實上，您提到的上述問題都是十分常見的情緒影響生理表現，自律神經失調所引起的臨床症狀。
同時睡眠品質，是一項衡量身心狀態非常明確的指標，睡眠品質不佳，代表您身心狀態已經失衡無法負荷目前的生活狀態。
建議您應該尋求身心科醫療上的協助，謝謝同時祝福您！