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想必您對於孩子的課業壓力一定相當擔心！

每個人的成長歷程中，一定都會遇到大大小小的考試，尤其高中升大學的考試壓力特別大；因為很多人都會認為，大學的科系決定未來的出路、決定人生重要的發展及一切，因此從高二選擇文組或理組、高三選擇想讀的科系和未來發展，就已經讓人感到焦慮，許多人會害怕自己選錯、害怕考不上理想的系所，也害怕自己的未來沒辦法如期順利。

您的孩子會突然抗拒讀書，可能有以下幾種原因：

1. 頻繁遭遇挫折：他們認為自己已經花了很多時間讀書，可是成績總是不理想，每次模考成績出來又是一次的打擊，會讓人感到無助、無望，也會讓孩子對於考試失去信心，甚至開始出現逃避、想放棄的行為；有些人或許會想「如果我沒有那麼努力，那麼我會不會就不再對自己失望」。

2. 缺乏自信：有些孩子對自己表現較缺乏自信，容易覺得比不上別人，總是往負面的情況去想，在這種情況下，他們很容易會陷入「我註定要失敗」或「我怎麼努力都沒有用」的想法中，而對考試的準備缺乏動力和信心。

3. 產生憂鬱情緒：有些孩子在面對考試壓力無法調適時，會出現憂鬱症狀，而開始睡不好、提不起勁、容易感到疲憊，常常覺得做什麼事情都很累，也變得什麼事都不想做；因而沒有動力讀書，也對學習缺乏興趣。

如果您的孩子有上述的狀況，會建議您嘗試以下幾種做法：

1. 跟孩子聊一聊，試著理解他們遭遇到的困難：當你看到孩子不讀書，心裡可能會很著急或生氣，但或許需要先想一想「他們為什麼會變成這個樣子？」有時候他們不讀書，不是在偷懶，而是因為真的太挫折，或許他們心中比你想像得還要擔心考試的表現；因此會需要跟孩子聊一聊他所遭遇到的困難，聽一聽他們對於學習的抱怨和壓力，盡量放下自己的想法和期待，與孩子一起面對考試的壓力。

2. 協助孩子設定「合理」且「可達到」的標準：有些孩子一心想考上前幾志願，但大學升學考試的難度是很高的，考試的範圍廣、科目又多，要把所有考試範圍的科目都複習完，是相當不容易的；因此需要與孩子討論他所設定的目標與讀書計畫，重新調整較為合理的複習進度和志願，也可以嘗試將目標切割成更小的步驟和範圍，並逐步完成。

3. 尋求專業人員的協助：許多人在考試前會過度焦慮，容易擔心自己考不好、表現失常，甚至出現失眠的困擾；若您發現孩子的升學壓力過大，無法自我調適時，建議可到精神科門診就醫，透過醫師的評估和醫療的建議，協助孩子改善焦慮情緒和睡眠問題；此外，也可能透過心理諮商的方式，教導他們放鬆技巧和壓力因應的方法，協助他們紓解考試的壓力。

希望以上的資訊能對您有所幫助，也祝福您的孩子能有效處理升學壓力！