回答：
感謝您的來信
一般常見的伴侶關係議題大致可分為以下幾種類型：
- 容易與伴侶發生衝突，並會以不適切的行為表達負向感受
我們每個人或許都有跟別人吵架的經驗，可能是意見不合或是立場相衝突，而特別是伴侶的關係，在意見不一致時，更容易引發當事人的憤怒，可能會以辱罵或傷害對方、恐嚇威脅、大哭大鬧等不適切的方式表達心中的不滿，但每次發洩完情緒，可能會感到後悔，覺得當時應該要控制自己的情緒，或是說出一些傷人的話之後，讓關係變得更緊張而挫折不已。
根據奧地利心理學家阿德勒的說法：「我們對伴侶的憤怒，源自於一種遭受背叛的情感」，當重要他人不瞭解我們時，很容易會出現挫折與寂寞的心情，認為「我那麼愛你，為什麼你還要這樣對待我?」這種感受會形成憤怒的源頭，讓人以非理性的方式進行回應和攻擊。
- 因為生活習慣、價值觀等因素不同而想要分開
伴侶關係是需要持續經營與磨合的，在關係中一定會有需要互相協調、合作和包容的部分，但很多時候長時間的問題未能獲得解決，或甚至溝通很多次都無法解決，會讓兩個人或其中一人產生想要分開的想法。
在伴侶諮商中，心理師會扮演溝通協調的角色，去理解雙方的立場和感受，並嘗試進行協商，討論彼此之間的問題讓雙方都能清楚了解，並核對彼此對於關係的決定，若想要修復關係則會針對現況進行調整，嘗試改變關係。
3. 其中一方外遇或是喜歡上別人了
我們很容易認為外遇者是關係中的加害者，但其實很多外遇的當事人也會很自責、感到有罪惡感，並且在被伴侶發現後及他人指責下感到羞愧，心境上會顯得相當無助與失落。
心理諮商可以協助外遇者，去理解自己外遇的真相和緣由，為什麼明明知道對另一半會造成傷害，可是還是要做？是不是因為在現在的關係中，有些渴望沒有獲得滿足，所以需要從另一個新的關係中獲得？透過諮商的討論更理解自己的行為，並為自己做出一個新的決定。
我想您一定因為感情的議題獨自一人困擾許久，或許可以考慮安排心理諮商，找心理師聊一聊您的煩惱，讓您可以更了解自我不當行為的緣由，以及如何控制和調適
也或許可以重新思考自己目前與伴侶的關係和狀態，想想有什麼問題？有哪方面是可以向伴侶提出來，一起解決和改善的？
最後，祝福您透過以上的內容，可以更理想地處理當前的伴侶關係。