痛苦的經歷，常常會在接觸到與當時經歷有關的某些線索時又再重現，這學理上我們稱之為創傷經驗再度體驗，這些無來由並非真的無來由，而是這些創傷經歷並未過去，只是轉化到深沉的下意識，潛伏在我們內心深處而已。

由於它並未釋懷仍然存在，所以在我們碰觸到某些線索，或經驗到某些事物，那怕只是一點點的相關，都有可能會讓創傷再次重現。像您的希望處在安全地方，就是因為此創傷經驗的某些片段感知，而讓您感到了相當的不安全感。

經歷創傷的人常常會有如下的心理機轉：過度警覺、逃避麻木、及再度體驗。

您所提的恐慌擔心緊張、身體不適感、覺得暈眩胸悶胸痛無力這些症狀，就是長期處於過度警覺狀態中，導致我們全身神經、心血管、肌肉系統過度動員，所產生的一連串後續生理反應。

至於無法入睡或會睡著又馬上驚醒，則是創傷經驗一再地突入您的思緒當中，所以才會甚至連在睡眠當中，都會因為此經驗的重複出現於意識層面，而讓您一再地被驚醒。

此外，更會因為鋪天蓋地的創傷經驗重現讓我們感到無處可逃，而讓我們最終放棄逃避，呈現出麻木無助的心死狀態。

從來信看來這個創傷經驗，除了影響心理層面外，已經表現出許多生理症狀且明顯干擾睡眠，嚴重地破壞了您的生活品質，因此建議您及早到身心科就診，甚至需要接受深度心理晤談。

要在專業安全的環境下，我們才能恢復控制力修通這個充滿傷痕的陰影，希望透過適當的治療，您可以重新與他人建立連結，同時獲得社會的再適應，祝福您！