您好：

謝謝您的來信。在現在的社會中，儘管身心相關疾病的資訊越來越多，也越來越多人願意在有困難的時候，選擇接受專業醫師或心理師的協助。然而，我們生活的環境中，依然存在對於身心症狀不了解，認為那是精神不正常、瘋了之類，屬於「不正常」的人。這類人即便身邊的親友，乃至自己已經有身心症狀，也多半不會提出求助，甚至會指責那些去求助的人。

您在發現自己有身心不適的時候選擇求助專業人士的幫助，這是非常值得被肯定的。人在一生中難免會因為身體上各種大小疾病，而需要去看醫師，身體會生病，心理也是一樣。當一個人心理出現問題，而讓自己感到不舒服或難過的時候，可以視為心理生病了，在必要的時候一樣需要專業人士的協助。

從您描述的狀況以及其他的詢問，筆者可以感受到家人對您的重要性，也會擔心他們對您的看法。然而您也已經上大學了，在法定上也算是有完全行為能力的個體。您未來的人生還很長，還有許多事物要面對與挑戰，所以會更建議您，以照顧好自己的身心健康為優先。

假設您擔心將會因此與家人有更多衝突、摩擦，您可以適當地多給自己一點獨處的時間，並在自己經濟能力可負擔、不對身心造成更多實質傷害也不違法的前提下，減輕您身心方面的壓力。

至於是否要讓您的家人進行諮商，筆者的建議是，等他們願意進行諮商時再讓他們自己來做諮商。關於心理諮商方面，倘若當事者在非自願的情況下，往往會得到反效果，甚至變得比原來的狀況更糟。

最後，要祝您一切平安。