您好：

謝謝您的來信，現代人的生活雖然富足，但是在心靈上似乎比過往的人更加匱乏，也更容易有負面的感受。當然，這不代表過往的人就不會有因為感情、友情生活不順而產生負面情緒，也有可能是因為現代社會資訊流通的速度比以前更快更透明，所以現代人這方面的情許反而就更多地被揭發、傳播。

雖然不清楚您在感情和友情上發生了什麼事情，但有些事情筆者想要跟您說。倘若您覺得您並不滿意您的感情與友情的狀態，您也大可選擇先放棄追求、經營這些關係，把更多的時間和精力留給自己，好好整頓、陪伴、照顧自己受傷的身心靈，之後再想想下一步該怎麼做。

當您把更多的時間、經歷留給好好照顧自己後，您將會發現，比起擁有實際上帶給您傷害的關係，倒不如隻身一人來得更輕鬆自在。

如果您還是覺得非常難單靠自己排解因為不好的關係帶給您的負面情緒，也可以尋求專業的醫師或心理師的協助，透過他們的專業，幫助您更快地擺脫負面情緒。

最後要祝您一切平安、喜樂。