相信很多家長或多或少有這樣的經驗，一邊忙著工作一邊要照顧小朋友時，給個手機或平板安撫小孩；跟朋友聊天聚餐或休假想放鬆時，讓小朋友使用手機或平板看個影片、玩遊戲，讓3C代替自己陪伴小孩。
根據2022年台師大透過「台灣幼兒發展調查資料庫」研究發現，台灣3-5歲的幼兒使用3C比率超過9成；「2023台灣網路報告」針對家中有12歲以下孩童的家長進行調查也顯示，81.2%的家長會讓孩子使用3C設備；至於青少年使用3C的情形又是如何呢?2023年兒福聯盟針對國、高中生進行調查，發現每位青少年平均每週使用網路高達32.2小時。
綜合上各項研究數據顯示，面對目前數位化的時代，如何正確陪伴兒童、青少年使用網路並避免其網路、遊戲成癮或落入網路陷阱，早已是每位家長都必須面對的議題。
那麼到底幾歲適合讓兒童開始接觸3C產品呢?根據台灣國健署建議:
- <2歲:考量兒童視力仍處於發展階段，2歲以下建議完全不使用3C
- 2-3歲:建議控制在15分鐘以內，且儘量以靜態內容，例如電子書為主，且需全程陪伴使用，並建議家長可以口讀內容取代單純影片撥放，以增進親子互動。
- 3-4歲:建議30分鐘以內，仍建議家長應全程陪伴，一起挑選適合的內容，如益智類APP，藉由一起討論戰術或互動，增進學習及情感交流。
- 4-6歲:建議不要超過一小時，且30分鐘應該休息10分鐘，須全程陪伴及挑選合適的內容，同時應引導孩童從其他地方獲取更多知識內容，如:外出活動、運動、參訪等。
其次，所謂預防重於治療，要避免兒童、青少年網路或遊戲成癮，落入網路陷阱，還得從建立正確使用3C的習慣開始。
- 以身作則－自控應由家長做起，和孩子討論後，建立雙方都能接受的家庭網路使用規範，因為工作關係需要使用3C網路，可跟小孩說明清楚，如同我們也允許小孩因學業需求使用3C網路
- 協助小孩了解3C只是一種工具，用來共同體驗生活、協助解決問題、增加生活便利性及情感交流，故陪伴小孩一起使用，主動關心小孩使用網路狀況及喜愛的內容，可減少網路或遊戲成癮，減少落入網路陷阱的風險
- 明確的設定使用規範，如:使用裝置、使用地點、使用時機、使用內容(哪些網站、APP、PO文內容等)、使用時間、違約條款等，且須小孩及家長雙方一起遵守規範。
- 善用科技－目前有許多的監管軟體，許多搜尋引擎或APP也可進行不同層級的設定，可協助家長針對網路使用時間、內容分級、個人隱私等進行管理。藉由科技管理，也可減少發生衝突的機會。
- 從日常生活或陪伴使用3C時進行機會教育，幫助小孩及青少年了解網路上可能之風險，如:網路人際互動及霸凌議題、網路詐騙、色情與性剝削等陷阱，討論網路隱私的重要性，及面臨這些風險及困難時，如何尋求協助。
- 了解網路或遊戲成癮的風險因子，如:社交焦慮、憂鬱、無聊感、低自尊、課業挫折、缺乏社會支持、想法或行為顯敵意、衝動控制不良等。並留意是否出現成癮的前兆，如:只在網路上交朋友、無聊就上網找娛樂、花許多時間上網、提醒網路使用時間就吵架或遊戲被中斷會生氣或不耐煩、因為使用網路犧牲睡眠、寫作業、家庭活動等時間、生活飲食作息變得不規律。
- 其他許多與3C使用相關的議題，如:小孩何時可開始使用手機，小孩在使用3C上與同儕或手足間的比較，網路遊戲花費，網路交友，想要從事相關工作:夢想當網紅、電競選手等，相信也是許多家長感覺困擾及可能引發親子衝突的議題。
- 若出現上述危險因子或前兆，或因討論相關議題引發親子衝突，甚或發現已經出現網路或遊戲成癮，目前正面臨網路霸凌、網路陷阱等困擾，可積極尋求教育、法律或相關醫療資源介入及幫助。
- 相關資源可進一步參考台大兒少-網癮手冊；國民健康署手機還我孩子不哭.pdf；衛生福利部戰勝網路成癮.pdf