回答：

您好，謝謝您願意和我們分享您的感受。

根據您的分享，我們發現您有比較明顯的生理症狀，如果這些症狀影響到生活，建議您可以先嘗試使用藥物，合適的藥物可以更快速且有效地舒緩您的症狀。或者，您也可以為自己安排一次全面的身體健康檢查，了解是否有其他可能影響身體不適的原因。

另外，關於恐慌和不真實感，很多時候，我們的身體健康狀況與我們的情緒感受息息相關，請您試著想一想，最近是不是有重大壓力，讓您感覺被壓得喘不過氣，或者是否有長期的困擾持續影響您的生活呢？如果您有任何煩惱，或覺得在日常生活中有些導致您有這些負面感受的事情，我們也有專業的心理師可以協助您、聆聽您的心裡話，針對焦慮、恐慌的狀況能引導您練習有效的放鬆方法，搭配藥物治療會有更好的成效。

再次謝謝您的來信，您值得被好好的對待。祝您一切平安順心。

 

楊靖芸 臨床心理師 審訂