您好~

看到您的提問，能感受到您那份又心疼、又自責、又無力的心情。當父母發現孩子因為手機，慢慢和家人疏遠、朋友變少、生活只剩下螢幕時，心裡一定會反覆想著：「我是不是發現的太晚了？」、「我是不是哪裡沒做好？」其實，您願意停下來關心、願意為孩子找方法，本身就代表您一直沒有放棄他。

很多青少年會把手機或網路世界當成一個暫時躲避壓力的地方。也許是課業、人際、情緒，或是一些說不出口的挫折，讓現實生活變得很辛苦。手機對他來說，不只是遊戲或滑手機，而是一個讓自己不用那麼痛苦的空間。這並不代表孩子懶惰或不受教，而是他正在用自己能想到的方式撐著。

在這樣的情況下，要孩子配合就醫，往往不是「說服」或「糾正」，而是先讓他感覺到爸媽不是要把他送去被修理，而是想找人一起幫他。您可以試著用關心的方式和孩子談談，例如「我們發現你最近好像很辛苦，也很孤單，我們想找一個懂青少年的人，看看能不能一起幫你輕鬆一點。」當孩子感覺到自己不是被責怪，而是被理解，抗拒感通常會慢慢下降。

很多青少年其實願意先「聊聊」，而不是一開始就接受治療。身心科或心理諮商的角色，並不是貼標籤，而是提供一個安全、不被責怪的空間，讓孩子可以慢慢把心裡的壓力說出來，也讓父母知道，接下來可以怎麼陪、怎麼做才不會彼此更受傷。

最後想跟您說，發現得「不晚」。只要還有人願意關心他、願意牽著他往前走，改變就有可能發生。您願意為孩子尋求協助，本身就是一份非常溫柔、也非常重要的愛。