您好，謝謝您和我們分享您的狀況。

收到您的訊息，感受到您真的很努力了，嘗試血清素半年左右後，懷著不想依賴藥物的心，願意靠自己再努力看看，因此先自行停藥試試，然而現代的環境真的艱困許多，容易因為工作壓力大、生活步調快且複雜等因素，其實大部分的人或多或少都有會遇到身心健康方面的煩惱，如同你的心悸、頭痛、睡不飽等等困擾，再加上近況正值更年期，也會有許多沒經歷過的不適，撐了這麼久，您真的是很努力也辛苦了。

因為您有提到之前有服用血清素，且有不少生理症狀，我們除了建議您再繼續就醫，也可以為自己安排比較全面的健康檢查，檢視自己身體、情緒與睡眠方面遇到的情形。

對於不想依賴藥物的考量相信您一定有您的思量，因此做出這樣的安排，然而因為在乎您的健康權益與後續的身心舒適，關於停藥，我們還是誠心建議您在有醫師診療期間進行討論後執行為佳，因為在期間有任何不適，醫師可以馬上及時協助處理，比較不會身心不適太久導致個人太辛苦，因此不建議自行停藥。

此外，如果您希望降低藥物的依賴，我們除了門診醫師之外，也有專業富有經驗的心理師可以提供協助，您會有更充足的時間與心理師討論您遇到的各項困擾，心理師也能陪伴您一起面對當前困境，走過更年期不適，也可回應關於頭暈、焦慮與每天都感覺睡不飽等因應方法。

謝謝您為自己來信，詢問關於狀態的可行建議。

最後要祝您一切順利。

謝佳琦 臨床心理師 審訂