謝謝您的來信。從您的訊息中，可以感受到您對於「理解力」與「判斷力」之間的關係，以及如何評估自身智力程度，抱有深刻的困惑與好奇。這是一個非常好的問題，因為這兩者確實緊密相連，也影響著我們如何應對日常生活中的挑戰。

理解力與判斷力的關係

我想理解力是一種對語言和外來訊息的解讀能力，它跟閱讀能力有點關係，也跟你的語言能力有關。所以理解力會是你判斷外在問題的基礎，理解他人的話出現了一些誤差，當然你對他人的判斷也會有誤差。
理解力差，確實可能影響判斷力，當我們無法準確地接收或理解訊息時，就導致我們接收到的資訊是片面或扭曲的。在這種情況下，我們所做的判斷便可能因為前端訊息理解的錯誤，進而做出不恰當的決定。舉例來說，如果有人告訴您「這條路直走會到」，但您只理解到「這條路」，而漏掉了「直走」這個關鍵資訊，那麼您就可能走錯方向。

然而，理解力並非判斷力的唯一決定因素。一個人的判斷力也受到經驗、情緒、價值觀等多重因素的影響。即使我們對一件事情理解正確了，而在判斷過中，出現情緒激動、過度疲勞或帶有強烈偏見時的干擾時，也可能做出不理性的判斷。所以，不能單從判斷力的結果來判定這人的判斷力好不好，還是要追溯整個訊息處理的流程來一個一個檢視，才知道問題出在那裡。因此，兩者之間是相互作用、而非單一因果的關係。

看到這裡，我想你會發現我們一直用〞訊息〞二個字在解釋理解力和判斷力，這是心理學家理解人的思考運作的一個重要基礎理論，這理論叫訊息處理information processing，你可以用電腦運作的概念和程式的概念來理解這個理論，心理學家以為人的思考運作就像是電腦般，有硬體架構─就是我們的腦，也有軟體的運作─就像我們剛剛討論的理解力和判斷力。透過這樣的方式，把我們對人的心理現象的理解，整個提升到另一個層次，有興趣的話可以在網上多搜尋鑽研喔！

如何了解自己的智力程度
接著，關於您提到的「如何知道智力程度」，通常需要透過專業的心理衡鑑來評估。坊間流傳的各種線上測驗或小遊戲，大多只能作為娛樂，無法提供精確的評估。

目前要做精確評估智力的話，通常台灣現行的情況是病有問題，才會去用智力來檢查疾病造成的影響有多少，所以你如果去醫療院所要求做智力測驗，一般都會被要求不低的自費費用，通常會使用像是魏氏成人智力測驗（WAIS）等工具。

如果你只是想大略估一下自己的智力程度，那倒是比較簡單的一件事，大體而言我們多數人智力不會到有問題的程度，再者它跟很多其它變項都有很顯著的相關，第一個最顯著相關的變項是你在校的成績，或是學測基測的成績。也就是這些測驗的成績高，基本上你的智力就不會太差。

最後提醒一個重點，智力程度只是一項指標，並非定義一個人的全部。每個人都有其獨特的優勢和價值。
如果您的理解力確實讓您感到困擾，您可以試著從日常生活中，透過一些小技巧來改善。例如：
1.  善用筆記： 聽講或閱讀時，將重點寫下來。
2.  重複確認： 在理解一個指令後，可以簡短地重複一次，向對方確認是否理解正確。
3.  尋求協助： 不懂就問，這是最直接也最有效的方法。

如果您對於自己的狀況仍感到焦慮或困惑，我鼓勵您可以進一步尋求專業的心理諮詢，與心理師聊聊，這會是一個很好的自我探索機會。
希望以上回覆能對您有所幫助。祝福您！