您好，非常感謝您願意寫信分享您的近況與感受。相信您身為警專的學生，也肩負著任與挑戰，生活中的壓力自然不容小覷。您提到近日發生了很多事情，並且感受到許多壓力累積在身上，這都是非常真實且需要被重視的感受。您願意尋求學校輔導室的協助，這是一個非常積極且勇敢的行為，代表您正視自己的困境，並願意為自己尋求幫助。

學校的心理師在與您晤談後，建議您可以考慮到診所尋求進一步的評估與協助，這通常是心理師在初步了解您的狀況後，覺得您可能除了學校輔導之外需要一些醫療協助。

您提到「不知道該不該去，也沒有必要，但我覺得我生病了……」，這段話透露出您內心的掙扎與不安。一方面，您可能感受到身心的不適，懷疑自己是否生病了。您對自身狀態的覺察是幫助自己的第一步。或許您感受到情緒低落、焦慮不安、失眠、食慾改變、注意力不集中，或者對原本喜歡的事物失去興趣等等。這些都可能是身心發出的警訊，這提醒我們需要關注自己的心理健康了。您的狀況是哪一項呢？

另一方面，您可能也對於尋求醫療協助心裡存在一些疑慮與擔憂。這是非常可以理解的。在我們的社會文化中，對於精神科或心理治療往往帶有一些污名化，擔心被貼標籤、擔心他人的眼光，或者對於未知的醫療過程感到害怕，這些都是人之常情。你也有這樣子的感受嗎？

然而，我想告訴您的是，當我們身體不適時，我們會尋求醫生的幫助；同樣地，當我們的心靈感到痛苦、承受過度的壓力，甚至影響到日常生活、情緒、思考或行為時，尋求專業的心理或精神醫療協助，也是一種照顧自己、讓自己恢復健康的方式。這就像感冒需要看醫生一樣，心理上的困擾也需要專業人士的評估與引導。

在這邊，也讓您知道來到精神科診所就診會發生什麼事情。就診會由精神科醫師跟您會談，了解您的生活和困擾，進行初步評估，包括您的狀況和身心困擾的程度、可能的成因，以及對您生活造成的影響。透過整體的專業評估，可以判斷您是否需要藥物治療、心理治療，或者兩者並行。即使您最終的診斷並非所謂的「疾病」標準，與專業人士的晤談也能夠幫助您了解自己發生什麼事情，可以怎麼改善比較好。

不知道這樣有沒有讓您解除一些疑惑呢？如果您對於前往診所仍有疑慮，也上網再搜尋可以先做一些功課，了解精神科或心理治療的流程與方式。學校輔導室仍然是您可以持續討論的對象，您也可以與學校輔導室的老師和專業人員談您的擔憂。

請您試著以更開放的態度看待尋求醫療協助這件事。這並不是一件羞恥或丟臉的事情，相反地，這是一種為自己負責、積極面對困境的表現。許多人在面對心理困擾時，透過專業的協助，都能夠有效地改善狀況，重新找回生活的平衡與快樂。

請記住，您並不孤單。許多人都曾面臨類似的困境。勇敢地為自己踏出這一步，是對自己最好的負責。如果您願意，可以嘗試預約一次診所的初診，與醫師或心理師談談您的狀況，即使最後您決定不接受治療，至少您已經為自己做了初步的了解與嘗試。

祝您一切順利，早日走出困境。